いろんなサプリメントを試そう

30歳を過ぎてからというもの、なんだか太りやすくなったような気がします。

それに、お酒も弱くなった気もしますし、風も引きやすくなってきたような気がしています。

そんなことを医者に言ってみたのですが、どうやらそれは老化ではなくて、腸内フローラが悪いということでした。

腸内フローラというのは、腸内の細菌群のことを指すのですが、わかりやすく言うと、善玉菌と悪玉菌のことですね。

私の場合は悪玉菌が多くなっていて腸内の環境が悪い状態になっているのではないかというのです。

確かに同年代でも全然健康で若々しい人もいますから、単純に老化というのは違うかなぁと思えてきました。

ということで、頑張って善玉菌を増やそうと思うのですが、どうやら乳酸菌を摂取すれば善玉菌が増えるようです。

ヨーグルトや発酵食品などに乳酸菌は含まれるのですが、それを毎日食べればいいそうです。

忘れそうな人はサプリメントで乳酸菌を補うのもいいらしいですよ。

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