登れば登る程細マッチョ

細マッチョ体型を目指すのであればお勧めのスポーツはボルダリングです。このスポーツはやってみるとわかりますが、重たい体重のままではあるレベルまでしか出来ません。よってレベルを上げようと思うと必然的に体重を落とさざるを得なくなります。

このスポーツの醍醐味は人の行けないルートを制覇する事にあるので、そこを制覇するという事と体重にはおおよそ比例関係があります。なぜなら壁を登って行くという事は重力に逆らう事になるので、その為には体重が軽い方が体への負担が少なくて済むからです。

そして登る時には全身の筋肉を使う事になるので、常に全身運動をする事となり、最初の頃は直ぐにギブアップとなる事間違い無しです。特に腕の筋肉は一回登るだけでパンパンになってしまう程なので、効果は満点です。

上達してくると逆バンクの所にもチャレンジする様になって来ますが、ここにチャレンジする頃には体重もそこそこ落ちて少し細マッチョに近づいてきていると思います。そして、逆バンクにチャレンジすると特に背中などの筋肉が刺激されるのでいい具合に鍛えられると思います。

このスポーツはスポーツとしても非常に楽しいですし、登れば登る程細マッチョになる為、筋肉作りの取り組みとしては非常にお勧めです。

bbb